Az alvás a szervezet számára nélkülözhetetlen időszak, amikor a test és az agy regenerálódik és felkészül a következő napi tevékenységekre.
A jó alvás pedig kulcsfontosságú az egészség megőrzése, a koncentráció javítása és a stressz csökkentése szempontjából is.
Az alvásuk minőségét alapvetően befolyásolja a matracunk minősége. Egy rossz minőségű matrac nemcsak kellemetlen lehet, de a jó alvás adta előnyöktől is búcsút vehetünk. A matracunknak kényelmesnek, támogatónak és alkalmasnak kell lennie a test alakjának és mozgásainak követésére, hogy megelőzze a fájdalmakat és az izomgörcsöket.
Fontos az is, hogy a matracot rendszeresen cseréljük, mivel az idő múlásával a matrac elveszíti rugalmasságát és támogató képességét. Az ajánlott időköz a matrac cseréjére 5-10 év. A matrac vásárlásakor figyeljünk olyan jellemzőkre, mint a matrac típusa, a matrac mérete, a matrac keménysége és a matrac anyaga. Az, hogy melyik matrac a legjobb számunkra, függ a test alakjától, a mozgástól és a kényelem igényeitől.
A matrac keménységének kiválasztásakor figyelembe kell venni az Ön súlyát, az egészségügyi problémákat és a matracot alkotó anyagokat is. Ugyanakkor fontos tudni, hogy a keményebb matrac nem jelent nagyobb teherbírást. A kényelem érzése és a matrac keménysége közvetlenül kapcsolódik a súlyhoz. Viszont nagy különbséget jelent, hogy például egy 4-es keménységű matracot 50 kilogramm súlyú, vagy száz kilót meghaladó személy fogja használni. Ha fáj a háta, akkor egy ortopéd matrac a megfelelő választás, amelynek összességében nagyobb keménységgel kell rendelkeznie. Nézzük, mit kell tudni a matracok keménységéről.
A keménység kiválasztása sok változótól függ, és nagyon egyedi kérdés.
- Az 1.-es keménységű matracok a legpuhábbak közé tartoznak, amelyeket a piacon talál. Ez a típusú matrac nem nagyon alkalmas ortopédiai problémákkal küzdő emberek számára, és még egy egészséges embernek is először meg kell vizsgálnia az 1-es keménységű matracot, hogy lássa, megfelel-e a matrac rendkívüli puhasága.
- A 2-es keménységű matrac kissé keményebb és nagyon rugalmas. Nem alkalmas nagyobb súlyú emberek számára, főleg a gyors elfekvés miatt, ezért alacsonyabb az élettartama. A 2-es keménységű matrac különösen alkalmas gyermekek számára.
- A 3-as keménységű matracok az átlagos matracok közé tartoznak, és az emberek leggyakrabban ilyen típusú matracokat vásárolnak. Ez egy kényelmes matrac a legtöbb súlycsoport számára.
- A 4-es keménységű matrac nagyobb merevségű, és nagyobb testtömegű emberek számára is alkalmas, valamint kifejezetten ajánlott derék- és hátfájással küzdőknek.
- A legkeményebb típus az 5-ös keménységű matrac, amely kevésbé alkalmazkodik a pontnyomáshoz. Feszes, stabil alátámasztást biztosít, gyakran orvosi javaslatra választják derék- és hátfájós, valamint túlsúlyos emberek.
Luxus Hotel matracok
Táskarugós matracok
Hercules rugós matracok
Kétoldalas matracok
